眩暈患者健康宣教

一、什么是眩暈?

眩暈是以頭暈、眼花為主癥的一類病證，眩即為眼花或眼前黑朦；暈即為頭暈，感覺到自身或外界景物旋轉(zhuǎn)，兩者常同時(shí)并見，故統(tǒng)稱為眩暈。

二、頭暈、眩暈病因復(fù)雜:

1.小腦或腦干梗塞、出血、腫瘤、炎癥等。

2.耳部疾患導(dǎo)致的眩暈，良性發(fā)作性位置性眩暈，前庭神經(jīng)元炎，梅尼埃病等。

3.一些精神性疾病和某些全身性疾病也伴隨頭暈、眩暈。

4.也有患者始終找不到相關(guān)原因。

眩暈的臨床表現(xiàn):

輕者閉目可止；重者如坐車船，旋轉(zhuǎn)不定不能站立，或伴有惡心、嘔吐、汗出、 面色蒼白等癥狀，嚴(yán)重者突然仆倒。

三、飲食指導(dǎo)

1.飲食宜清淡易消化，低鹽低脂為宜，防止暴飲暴食，多食新鮮蔬菜，如海帶、蘿卜、芹菜、瓜果等。

2.一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。

3.高血壓患者的飲食原則以低鹽低脂低糖、多纖維為宜，忌辛辣、肥膩、生冷食物，戒煙酒。具有降壓作用的食物有菠菜、海帶、洋蔥等。

四、生活指導(dǎo)

1.病室保持安靜舒適，光線不宜過強(qiáng)。

2.勞逸結(jié)合，勿勞累，注意休息。

3.每日保證8小時(shí)充足的睡眠。

4.眩暈發(fā)作時(shí)，應(yīng)臥床休息，閉目養(yǎng)神，減少頭部晃動(dòng)，切勿搖動(dòng)床架，癥狀緩解后方可下床活動(dòng)，動(dòng)作宜緩慢，防止跌倒。

五、情志指導(dǎo)

1.保持情緒的穩(wěn)定，做到心平氣和。

2.需要自我調(diào)節(jié)，保持戰(zhàn)勝疾病的信心。

3.平時(shí)注意營造輕松、和諧的工作與生活環(huán)境，遇事冷靜、不勉強(qiáng)，量力而行。

六、功能鍛煉指導(dǎo)

1.可用溫?zé)崴搭i肩部，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.正確合理使用頸部圍領(lǐng)。

3.鼓勵(lì)指導(dǎo)病人進(jìn)行相應(yīng)的頸部體操及肩背部的肌力鍛煉。

4.避免轉(zhuǎn)頸過猛，防止突然前俯后伸動(dòng)作。

5.在身體健康狀況允許下，適當(dāng)體操鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

七、出院指導(dǎo)

1.保持心情舒暢，樂觀。

2.生活起居有常，注意勞逸結(jié)合。

3.不宜高空作業(yè)，應(yīng)避免突然或強(qiáng)烈的頭部運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可習(xí)練太極拳、八段錦等養(yǎng)生功法。